Osteopath.co.il
צור קשר עם המרפאה לאוסטיאופתיה בירושלים
צור קשר עם המרפאה לאוסטיאופתיה בירושלים - מודיעין
הזמנת תור:
להזמנת תור, אנא התקשרו למספר טלפון 02-561-1808
או לנייד 0522 606 774

כתובת בירושלים:
רחוב כ " ט בנובמבר 14א
ירושלים, ישראל
92105

כתובת במודיעין:
מרכז ישראל ב"דימרי"
רח' יגאל ידין 37
מודיעין, ישראל

דניאל שר: אוסטאופת

דניאל שר חבר באגודה הישראלית לאוסטיאופתיה וחבר במועצה הכללית של אוסטיאופתיה בבריטניה. בעל תעודת המרפאה הבטוחה המוענקת על ידי המועצה הבריטית.

אגודה הישראלית  של אוסטיאופתיה
  • כיצד להתמודד עם כאב פתאומי
  • יציבה בעת נהיגה
  • איך לקנות מיטה
  • איך לקנות מיטה

    האם המיטה שלך מסייעת לך ? או אולי המיטה שלך, היא חלק מכאבי הגב שלך?!

    טיפים לרוכש מיטה הסובל מכאבי ובעיות גב:

    1. המזרון חייב להיות נוח מאוד בשכיבה עליו, ורך דיו, אך עליו לתתן, בסופו של דבר, תמיכה טובה לעיקולים הגרמיים של הגוף -  כלומר לשלד כולו. אל תתביישו לשכב על המיטה בחנות. פרק הזמן שתתנסו על המיטה בחנות, לא יהיה אף פעם כה ארוך, כפי שתבלו עליו אחרי כן מידי לילה.

    2. המזרון חייב להיות תומך במידה כזו, שישא את משקלכם מבלי לשקוע ברפיון. אם אתם מורגלים למיטה רכה, אל תחליפו אותה בבת אחת במיטה קשיחה, השוני יכול להתבטא בקושי להתרגל אליו. אולם מזרון חייב להיות חזק דיו, לספוג את כל התנועות במהלך שנת הלילה,כמו כן  החוזק הוא חיוני להפחתת העייפות והורדת המתח והלחצים מהרקמה הרכה של הגוף.

    3. את רב  סוגי המזרונים יש להפוך באופן סדיר וקבוע. פרקי הזמן המומלצים בין שישה שבועות לשלושה חודשים. מומלץ לעשות פעולה זו עם בן זוג, לחסוך את המאמץ שבהפיכת מזרון כבד לבד.  אם אתה חי לבדך העדף להשתמש מזרוני לאטקס, אשר אינם דורשים הפיכה כלל.

    4. מיטה שכזו , אם נהיה מעשיים, דורשת איכות טובה וגם הוצאה כספית לא מבוטלת. נושא זה יילקח כמובן בחשבון, אך עלינו לזכור כי מיטות זולות אינן מאריכות ימים ואיכותן נמוכה יותר.