כאבי צוואר

הצוואר שלנו בנוי משבע חוליות היושבות חוליה על חברתה. הצוואר מתחיל בבסיס הגולגולת וממשיך – שבע חוליות לתוך עמוד השדרה.  חוליות הצוואר מוקפות במערכת שרירים חזקה וברצועות גיד המסייעות לכל תנועות הצוואר המורכבות. בין חוליה לשנייה מונח דיסק המאפשר את הגמישות ולידו עוברים העצבים המוליכים לידיים ולכתפיים.

מקורם של מרבית כאבי הצוואר הוא "מכאני". כלומר המקור הוא בפציעה הנגרמת מנקיעה מתיחה של שרירי הצוואר והרצועות במהלך פעילות יומיומית. יציבה גרועה היא גורם המועד להביא כאבי צוואר, או צוואר נוקשה ותפוס.

תנועה פתאומית, כמו בפציעה בפעילות ספורט או בתאונת דרכים (מה שמכונה "צליפת שוט") הם גורמים נוספים לכאבי צוואר. אם כאב הצוואר מחריף וקבוע יש חשד לפריצת דיסק בצוואר. מכיוון שפריצת דיסק מביאה למגע ישיר על עצבי הכתף והיד, מוקרן הכאב ליד. לעתים מזומנות חמורים הכאבים ביד מאשר בצוואר ובמקרים מסוימים אין כאבי צוואר כלל אבל הידיים כואבות מאוד.

בכל סביבת עבודה יש לפקח ולעשות כל מאמץ להוריד את העומס מהצוואר. ניתן לעשות זאת למשל, על ידי התאמת גובה צג המחשב לגובה עיני האדם המשתמש בו. הוא חייב להיות בקו ישר מולו בתחנת העבודה כך שימנע צורך בכיפוף הצוואר ובמאמץ של החוליות ומערכת השרירים שלו ככל שניתן.