טיפים לסובלים מכאבי גב

האם המיטה שלך מסייעת לך ? או אולי המיטה שלך, היא חלק מכאבי הגב שלך?!

טיפים לרוכש מיטה הסובל מכאבי ובעיות גב:

המזרון חייב להיות נוח מאוד בשכיבה עליו, ורך דיו, אך עליו לתתן, בסופו של דבר, תמיכה טובה לעיקולים הגרמיים של הגוף - כלומר לשלד כולו. אל תתביישו לשכב על המיטה בחנות. פרק הזמן שתתנסו על המיטה בחנות, לא יהיה אף פעם כה ארוך, כפי שתבלו עליו אחרי כן מידי לילה.
המזרון חייב להיות תומך במידה כזו, שישא את משקלכם מבלי לשקוע ברפיון. אם אתם מורגלים למיטה רכה, אל תחליפו אותה בבת אחת במיטה קשיחה, השוני יכול להתבטא בקושי להתרגל אליו. אולם מזרון חייב להיות חזק דיו, לספוג את כל התנועות במהלך שנת הלילה,כמו כן החוזק הוא חיוני להפחתת העייפות והורדת המתח והלחצים מהרקמה הרכה של הגוף.
את רב סוגי המזרונים יש להפוך באופן סדיר וקבוע. פרקי הזמן המומלצים בין שישה שבועות לשלושה חודשים. מומלץ לעשות פעולה זו עם בן זוג, לחסוך את המאמץ שבהפיכת מזרון כבד לבד. אם אתה חי לבדך העדף להשתמש מזרוני לאטקס, אשר אינם דורשים הפיכה כלל.
מיטה שכזו , אם נהיה מעשיים, דורשת איכות טובה וגם הוצאה כספית לא מבוטלת. נושא זה יילקח כמובן בחשבון, אך עלינו לזכור כי מיטות זולות אינן מאריכות ימים ואיכותן נמוכה יותר.